【ファシリテーター登壇のお知らせ】わたしを整える朝活ヨガ〜キャリアの土台となる心身のバランスに目を向けてみよう〜

2022年11月16日 2024年1月29日

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【キャリアカフェ上海主催：コラボ企画　開催のお知らせ】

わたしを整える朝活ヨガ
〜キャリアの土台となる心身のバランスに目を向けてみよう〜

女性のキャリアと健康について考えてみよう！

女性のキャリア形成・継続ってとても難しいですよね。

結婚、出産、家庭や育児との両立、
体力の低下やホルモンバランスとの付き合い方など、

仕事や自分のやりたいことに時間を使うのが非常に難しい。

時には様々な不可抗力とぶつかりながら、
悩みながらキャリアを考えていかなければいけません。

そんな状況の中で、ついつい頑張り過ぎてしまっていませんか？

女性のキャリアを考える上で、自分の心身のバランスを整えることも
重要な要素のひとつではないでしょうか。

今回、特別ゲストに
【複業ヨガインストラクター久保慶子さん】をお招きして

【呼吸法や簡単なエクササイズをしながら、
女性の継続的なキャリアとマインドについて考えるヒントを
ゲスト講師よりお話いただきます！】

■今回のゲスト
　
複業ヨガインストラクター
久保慶子さん

＜プロフィール＞

大学卒業後、東京・上海でビジネスコンサルタントとして働く傍ら、
2018年よりフィットネス会社経営とヨガインストラクターの活動を開始。
心身の健康及び健康の習慣化をテーマに、企業向けに従業員のパフォーマンスアップ研修や、地方団体とのコラボイベント、個人向けプライベートレッスンなどを開催。

2022年より上海に身を移し、同じくビジネスコンサルタントの傍ら、ヨガインストラクターとして活動を行う。現在は中医学の学校に通い、中国伝統医療の理解・習得を目指し、日々邁進中。

■久保慶子(くぼけいこ)さんのSNS

twitter：@keiko_kubo
instagram：@kee_fg
youtube：Keiko 瑜伽日常VLOG

■当日の内容

DAY1：11/27(日）AM7：15～8：00

・これからの女性のキャリア、持つべきマインドとは
・今の自分にとっての優先度を設定しよう
・呼吸法と自律神経について学ぼう
・呼吸法とストレッチ体験

DAY2：12/11(日） AM7：15～8：00

・体と心の関係性を理解する
・ストレスマネジメントと運動習慣の効果
・女性のキャリアにおける選択と集中
・呼吸法とストレッチ体験

（1日のみ、両日のご参加でも可能です。）

■参加されると…

・ご自身のキャリアについて新しいヒントが得られる
・ご自身のキャリアと健康の関係性について学ぶことができる
・ご自身のキャリアについて考えを深める機会を持つことができる
・ご自身の価値観を見つめ直す機会を持つことができる
・新しい働き方の選択肢を知ることができる
・上海で同じ悩みを抱える人とつながることができる
・上海でも何か動き出したくなるきっかけが得られる

■イベント詳細

・日時：11月27日（日）/12月11日（日）AM7：15～8：00 （中国時間）

（1日のみ、両日いずれのご参加でも可能です。）
＊当日は、なるべく動きやすいゆったりとした服装でご参加ください

・参加費：無料
・参加方法：zoom
・申し込み方法：申し込みフォームにご記入ください